CLA, ¿”QUEMADOR” DE GRASA O SAQUEADOR DE BOLSILLOS?

Por Luceily Then. Nos han convencido de que necesitamos una gran cantidad de suplementos para lograr resultados y que los suplementos son tan importantes como la alimentación y el ejercicio. ¡Claro! Por algo la industria de ayudas nutracéuticas y deportivas genera 50 mil millones de dólares en todo el mundo y las predicciones de mercado […]

Review del meta-análisis de la International Society of Sports Nutrition (ISSN): AMINOACIDOS RAMIFICADOS Y SINTESIS PROTEICA MUSCULAR EN HUMANOS: ¿MITO O REALIDAD?

Por Luceily Then La ISSN es la entidad científica más respetada del mundo en cuanto a nutrición deportiva. Ha dirigido las más relevantes investigaciones de los últimos tiempos orientadas al correcto entendimiento sobre los efectos de la nutrición y suplementación deportiva en la composición corporal, el desempeño físico y el metabolismo; aportando para crear un […]

¿Qué es cierto y qué es falso en cuanto al colesterol y su asociación con enfermedades cardíacas? 

Por: Luceily Then En 2010, el Comité Asesor de Guías Alimentarias de Estados Unidos indicó un consumo de colesterol dietético de no más de 300 mg por día para adultos, basado en las recomendaciones desactualizadas hechas en los años 60’s; época en la cual existía evidencia muy vaga sobre el tema, mayoría hecha en ratas […]

¿Qué es cierto y qué es falso en cuanto al colesterol y su asociación con enfermedades cardíacas? Parte 1.

Por Luceily Then En pleno siglo XXI se reafirma cada vez más que altos niveles de colesterol (hipercolesterolemia) es el principal causante de enfermedades cardíacas. Lo escuchamos de nuestros padres, de nuestros abuelos, de nuestros amigos, de nuestro doctor; ¿así que cómo podría ésto tener algo de falso? Si eres suficientemente curios@, te preguntarás: ¿es ésto […]

El café

 Por Puro Suárez Para algunos de nosotros no es fácil imaginar la vida sin café, o cómo puede lograr pasar sus días aquel compañero que evita el placentero aroma que sale de los granos de esta planta llamada cafeto. Pero mucho se ha discutido sobre sus beneficios y aún hay quienes con razones, aparentemente muy […]

5 cosas que debes saber de las grasas como macronutriente.

Por Puro Suárez Muchos aún conservamos la falsa creencia de que las grasas en nuestros alimentos son enemigos fatales para nuestra salud, evitándolas y cohibiendo al cuerpo humano de sus  beneficios. Los diferentes tipos de grasas  son también una fuente innegable de energía para nuestro organismo y cada una conserva importantes funciones vitales. Las grasas […]

Auge del fitness como industria y concepto comercial, desde el punto de vista de Biocise.

By: Lucy Then Toda industria surge a partir de la identificación de una necesidad latente en un mercado; en donde se aglomeran personas con gustos y preferencias similares que los hace compatibles con una misma identidad. Así mismo estos individuos comparten también elementos en los que no encuentran afinidad; y bajo todo este cúmulo de […]

La importancia de mantener una correcta hidratación.

Por Luceily Then Hemos notado a lo largo de nuestra experiencia en los pacientes que tratamos, un descuido (involuntario o no) en el consumo de agua, un tema que muchas veces pasa desaprecibido. El consumo de agua es innegociablemente relevante en el logro de resultados tanto estéticos como de salud a lo largo de este […]